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抑郁的迹象

更新时间:2022-08-20 16:33:11  点击量:

首先,抑郁的迹象

1.你莫名其妙的懒。

不想上班。不想做家务。你觉得自己是世界上最懒的失败者。你很悲观,你迷失了。你一直想振作起来,但就是做不到。生活和工作井然有序。你把一切都搞砸了。工作耽误了很久,却连个工作电话都不想打。所以每天早上,你都害怕去你工作的地方。你家更脏。有时候发现找不到一双干净的袜子。

更糟糕的还在后面。慢慢的,你连自己都照顾不了了。这时候你可能已经失业了。嗯,你连洗脸的动力都没有。洗头甚至比上天还难。那些不和家人住在一起的人,开始吃最后一餐,没有下一餐。如果你偶尔照照镜子,你会发现你有点像街头流浪汉的脸。你几乎绝望了。

然后躺在床上,什么都不做。但其实很多抑郁症患者都是上进心强的,所以才会纠结于自己的失望和厌恶。自卑和痛苦成了双重折磨。你每天都要给自己吹很多次号角,却每次都做不到最简单的事情。于是,你想:我是不是应该这样死去,这样世界才不会和我一起受苦?

2.你的健康越来越差。

你头疼,你腰疼,经常到处都是莫名其妙的疼痛,那种剧烈的或者轻微的疼痛。你开始脸色苍白,走了几步就累了。其中,很多人表现出更明显的头痛和智力低下。你好像觉得什么都比别人难。记忆力变得很差,忘事,忘事,被别人嘲笑不是老年痴呆症。

我也觉得脑子坏了。它经常在里面嗡嗡作响,要么像戴了一顶帽子,要么像戴了一个孙悟空的头带。哈哈,好吧,痛苦,麻木,混乱,缓慢,沉重...这种心灵上的感受很难用语言来形容,但是所有抑郁过的朋友都知道。你的精神已经几近崩溃,你的身体会火上浇油,就像人间燃烧的地狱。

3.一开始你不愿意出门。

好像有人锁上了你家的门,你没有能力和勇气去打开那扇门,去拥抱外面的世界。我们知道很多重度抑郁症患者几年甚至十年都没有离开过家,日常生活全靠家人。抑郁症患者很难走出家门。但如果你还没到那种可怕的阶段,你会一直提醒自己,出去走走对你有好处,但你真的很难做到。这会再次增加你的挫败感。

4.你开始害怕正常的社会交往。

手机打来的电话会让你看起来很害怕。你不想回答,也不敢回答。很难按下那个小小的按钮。你开始消失在各种社交场合。你渐渐脱离了自己的活动圈子,你越来越孤立,你甚至回避与家人或最亲密的朋友见面。这时候朋友的疏远甚至家人的指责都会加重你的痛苦。你变成了一个偶尔拉开窗帘,看着窗外灰蒙蒙的天空的孤独的人。世界已经忘记了你。孤独和沮丧包围着你。

5.你开始失眠。

晚上睡不着,或者一直做各种诡异的梦。或者你很容易醒来。不管怎样,你的夜晚越来越长了。这种情况可能已经持续了很长时间,几个月或者几年。这在抑郁症患者中很常见。一个人长期失眠的痛苦,只有经历过才能知道。但也许你还在工作,还在照顾家人,但你是多么的无能为力。

6.你的心态开始扭曲。

通常有两个极端。首先,你似乎讨厌你周围的世界。我要去杀人。你生气了,啊,为什么我活得这么痛苦?这个世界对不起我。有时你抑郁,有时你狂躁。你拿东西出气,拿别人出气。看看你的眼睛,这个世界是多么丑陋和痛苦。或者想,我死了,让你想得开。没错,就是这种扭曲的心态。

在另一个极端,它引发了无限的爱。当我已经无能为力的时候,我开始在风中哭泣,看到东西受伤。关心他人,担心家人。似乎这个世界充满了悲伤,所以我是一个伟大的苦难圣人。两种心态都是扭曲的。

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